Ayala Land Premier フィリピンの財閥 １週間かけてマカティCBDを調査したが、新旧入り混じった金融・ビジネス街で綺麗なところは綺麗だが、汚いところは汚い印象。 ここに住みたいか？と問われれば「住みたくない」というのが正直な感想。 やはりメトロ・マ…

４０肩・５０肩が改善しました 歳を取ると痛くて腕が上がらなくなったりする４０肩・５０肩。半年程度で完全に克服できたので方法を伝授しておきたい。 まず第１に「腕を振るように回すのではなく、捻るように内側・外側へ回す癖」をつけよう。これが一番大…