４０肩・５０肩が治った！その方法を伝授
歳を取ると痛くて腕が上がらなくなったりする４０肩・５０肩。半年程度で完全に克服できたので方法を伝授しておきたい。
まず第１に「腕を振るように回すのではなく、捻るように内側・外側へ回す癖」をつけよう。これが一番大事。
腕を振り回すのではなくて、手のひらが表を向いたり、裏を向いたりするように回す体操をする。
この体操は他人の邪魔にならないため、道路を歩きながらでも行える。
腕をぐるぐる回すのではなく、捻るように回すこと。その際に腕の付け根まで意識をして深く回そう。
これを毎日やる癖をつけて、あとはストレスを貯めなければ４０肩・５０肩は治る。
今では両腕を垂直に上げても痛みはなくスムーズだ。以前は特に右肩が痛く上がらなかった。
予備知識として「身体の痛み」についてもう少し語ろう。
人間の身体は色々なところに痛みが出るが、痛い部分に原因がないことが多い。極端な話「頭痛がして足を揉んだら治った」というくらい離れた場所に原因があったりする。
４０肩・５０肩も直接痛いのは「肩」になるが、そこを揉みほぐしても痛みは一時的にしか解消しないし、腕が上がるようにもならない。
腕を振り回さずに捻るように回す体操と、ストレス・運動不足の解消に励んで欲しい。私が完治したのだから、同じく完治できる方もいるだろう。
とにかく痛みの原因は痛い場所にあるとは限らないと知っておくことだ。
ではまた。
