ベトナム料理は「米」中心 日本の食事は世界で最も美味しい毒である。化学調味料まみれで病気一直線、が○の死亡者もうなぎ登り、アレルギーの若者も多い。 その原因のほとんどは食べ物にある。ポテトチップは本来ポテトチップ味でしかない。それなのに粉をか…

テレワーク＋トレッキング 私は長年テレワーク＋海外旅行というライフスタイルを貫いてきた・・・が、国境を封鎖されてはどうにもならない。 そこで考案した新たなライフスタイルは、テレワーク＋トレッキングだ。 引き篭るようになるとテレワーク＋ゲーム＋…

４０肩・５０肩が改善しました 歳を取ると痛くて腕が上がらなくなったりする４０肩・５０肩。半年程度で完全に克服できたので方法を伝授しておきたい。 まず第１に「腕を振るように回すのではなく、捻るように内側・外側へ回す癖」をつけよう。これが一番大…

弱気な人間を励まし・身体の弱い人間を守ろう 先ほどの記事で太陽活動の極小期と健康について私見を述べた。 blog.literacy.work 合わせて太陽活動の極小期と災害についても述べておきたい。 黒点がなくなり、極小期に入ることは以前から皆わかっていて、太…

タリーズの１００％ジュース ３か国をぐるぐる回って生活していると、色々と気付く事がある。最近特に思うのは日本にいると肌荒れ・ニキビに襲われるという事。 これが個人的な現象なのか、多くの日本人に起きている現象なのか、知る術はないがYouTubeを流し…

２０２５年大問題！大きな変革ありそう？ 運命の２０２５年まで、残り５年２か月となった。２０２５年といえば団塊の世代が後期高齢者（７５歳以上）になる。 報道では医者不足・病院不足がしきりに叫ばれてるが、病院は増えないと見ている。なぜなら病院が…

6月11日、久しぶりに身体のゴミ掃除をしようと思う。今後は習慣にしたい。 ダイエットとか断食なんて捉え方をしてしまうと、苦しいイメージしか湧かないもの。観点を変えて「身体のゴミ掃除」と定義する。 身体のゴミ掃除をする方法は「オートファジーの起動…

「食事」これも呼吸と同じ習慣のひとつ。最近、食事に対する考え方が変わって来た。20年後には食事＝エンターテイメントになると思う。 これまで習慣だった「ランチ」と「栄養ドリンク」を減らしてみる。代わりに「綺麗な水」を増やしてみる。 早速、今日は…

ベトナム揚げ春巻き このところ筋トレをサボってしまった。「サボる」という現実が起きるのは、「やらされている感」や「やらなきゃ」という感情がある証拠。 顕在意識では「やった方が良い」とわかっていてもついついサボってしまう。これは「習慣化できて…

私たちの病気やアレルギーは大抵の場合、自分で治すことが出来ます。 あまり真実に触れてしまうと・・・なのですが、最近では個人が容易に情報を発信できるようになり、本当の事を話す人が増えました。 ここでは持論と体験をお話ししますが、あなたも興味が…